domingo, 22 de agosto de 2010

Creencias y Autoestima

Como influirán nuestras creencias en nuestra autoestima...Pienso que mucho...Las creencias limitadoras van acotando las opciones de una persona...van haciendo de la persona un ser limitado, que no se anima a traspasar sus propios límites...
La autoestima, el querernos mas ,el sentirnos con competencia puede desarrollarse...y desenrollarse.Algunos consejos para mejorar tu autoestima :

Nunca generalizar: a lo largo de nuestra vida, tendremos muchas experiencias negativas. Pero eso no significa que las mismas se repetirán siempre .
Convertir lo negativo en positivo:
nunca hay que perder las ganas de pensar en positivo. En vez de creer que no es posible hacer nada, siempre es mejor pensar que con voluntad y esfuerzo las cosas pueden lograrse.
Ser consciente de los éxitos, disfrutarlos y potenciarlos:
debemos reconocer en nosotros mismos las capacidades que hemos tenido en algún campo de la vida para poder obtener un éxito.
No compararnos
es inútil y no nos lleva a nada. Cada persona hace su propio camino y afronta sus propias dificultades. Todos somos diferentes y tenemos cualidades positivas y negativas en distintos aspectos y actividades.Igualmente es bueno tomar contacto con gente que tiene alta autoestima y poder aplicar sus recetas de exito.Hace un tiempo estudié en un curso pnl y con sus aplicaciones puedes copiar aspectos de personas exitosas.
Prueba estos consejos y veras como aumenta tu autoestima!

miércoles, 16 de septiembre de 2009

Comunicacion y Autoestima

Para mejorar la autoestima, hay una base que es crucial:la comunicacion con uno mismo...Esa comunicacion interior ,con su lenguaje particular..."eso" que nos decimos a nosotros mismos afecta nuestro comportamiento.
Está demostrado que hasta los 8 años oímos unas 100.000 veces la palabra "no"...eso nos va condicionando al extremo de ver las cosas negativamente ,ya de adultos, o comunicarnos internamente usando el prefijo "no"..." no puedo fallar"o.."no quiero hacer tal cosa".La clave es usar nuevas tecnicas (como las tecnicas de la PNL) para re-aprender a comunicarnos positivamente, y mejorar la autoestima y una nueva percepción de nuestra realidad(interior y exterior).

lunes, 10 de agosto de 2009

Aumentar Autoestima

Aumentar la autoestima,la autoimagen que tienes de ti ...¿Que significa?Es verte a tus "propios ojos", de una mejor manera, más consciente,con una mayor confianza en ti misma.La mejora de la autoestima se logra con una decision:el dejar de que nuestro Censor Interior, esa voz que nos censura y reprime,tenga ese "poder"...y decididamente utilizar de palanca nuestra insatisfacción o nuestros conflictos,para elegir crecer,elevarnos por sobre nuestros propios límites, y hacer una especie de "salto de Fé": darnos ese permiso ,ese aval ,ese voto de confianza,que nos permita actuar, tomar acción...de eso se trata no?..de vivir,de sentir ,de compartir, y de seguir el camino de tus sueños mas queridos!!.Aumentar la autoestima es un trabajo diario,leyendo libros de crecimiento personal,animarte a crear tus propios "guiones" de vida,querer mejorar como persona,escuchar a la gente sabia, hacer alguna terapia, cursos desarrollo personal,coaching ,PNL(Programacion Neurolinguistica),nuevos modelos,que te impulsen hacia adelante...

Es una decisión personal:Superar tus propios limites,fortalece la confianza en ti :Aumentar tu Autoestima,es quererte más!

lunes, 10 de noviembre de 2008

Miedo a la Vejez

El miedo a la vejez,esta ligado al miedo a la soledad, al abandono, al final de nuestra vida...
En esta "sociedad moderna",hay un cierto desprecio por la vejez,tal vez lo"vemos" desde el lugar de la juventud,con ciertos aires de soberbia,pero, todo llega con el tiempo...
Tomar conciencia de un mayor respeto por la vida humana y la vida en general,no es lamentablemente, una idea a inculcar desde este sistema de consumo y descarte,perverso,tal vez, en la mitad"simbolica" de nuestra vida (40 y tantos años) , nos damos cuenta, nos hacemos un poco mas conscientes, y eso nos conecta con nuestros miedos...uno de ellos, el miedo a la vejez...

viernes, 31 de octubre de 2008

Arrugas ...

Arrugas en la frente, el ceño fruncido,indican preocupacion,broncas interiores...
Las arrugas en el entrecejo tienen que ver con nuestro hígado, el órgano donde segun la medicina oriental,se "alojan" las broncas no resueltas.
Por eso es tan importante compartir,hablar, confiar en alguna amiga o amigo, en definitiva unos "oídos" que nos escuchen sin juzgarnos,y ademas seria bueno canalizar esos sentimientos, aprendiendo a decir NO,a poner límites, a "marcar nuestro territorio",cuando haga falta,cuando nos sintamos invadidos...
Un saludo cordial!!!

Darnos Permisos...

Permisos para vivir mejor,para tener una mejor calidad de vida,es el primer paso para sentirnos en armonia, mas sanos y motivados...
A veces esos "mandatos interiores",que nos frenan, nos reprimen,nos mantienen atados,y nos dejan como inmovilizados,generan ese sentimiento de infelicidad,de "querer" y "no poder"...
Por eso la llave para abrir esa luminosa puerta,la tienes tu,y la abres desde tu interior...Date permisos ,para ser feliz!!!

lunes, 22 de septiembre de 2008

Calidad de Vida

La Calidad de vida,¿de que se trata?.Pienso que representa ese conjunto de cosas, que combinadas en nuestra vida cotidiana,nos potencian, nos hacen sentir bien,Salud,Amor,Tiempo libre,Dinero,amistades,relaciones armoniosas con otras personas,reconocimiento...
Depende de nosotros mismos,que priorizamos desde nuestro interior,qué es lo importante para nosotros...
Además ,pienso que "la base",es empezar a sentirse bien con uno mismo,a traves del autorespeto,la autoestima,el darnos tiempo para conectarnos con lo que amamos o simplemente, con un poco de tranquilidad...y el darnos cuenta de que aceptándonos y "queriéndonos" un poco más,aceptaremos un poco más al otro...