Comunicacion y Autoestima

Para mejorar la autoestima, hay una base que es crucial:la comunicacion con uno mismo...Esa comunicacion interior ,con su lenguaje particular..."eso" que nos decimos a nosotros mismos afecta nuestro comportamiento.
Está demostrado que hasta los 8 años oímos unas 100.000 veces la palabra "no"...eso nos va condicionando al extremo de ver las cosas negativamente ,ya de adultos, o comunicarnos internamente usando el prefijo "no"..." no puedo fallar"o.."no quiero hacer tal cosa".La clave es usar nuevas tecnicas (como las tecnicas de la PNL) para re-aprender a comunicarnos positivamente, y mejorar la autoestima y una nueva percepción de nuestra realidad(interior y exterior).

Aumentar Autoestima

Aumentar la autoestima,la autoimagen que tienes de ti ...¿Que significa?Es verte a tus "propios ojos", de una mejor manera, más consciente,con una mayor confianza en ti misma.La mejora de la autoestima se logra con una decision:el dejar de que nuestro Censor Interior, esa voz que nos censura y reprime,tenga ese "poder"...y decididamente utilizar de palanca nuestra insatisfacción o nuestros conflictos,para elegir crecer,elevarnos por sobre nuestros propios límites, y hacer una especie de "salto de Fé": darnos ese permiso ,ese aval ,ese voto de confianza,que nos permita actuar, tomar acción...de eso se trata no?..de vivir,de sentir ,de compartir, y de seguir el camino de tus sueños mas queridos!!.Aumentar la autoestima es un trabajo diario,leyendo libros de crecimiento personal,animarte a crear tus propios "guiones" de vida,querer mejorar como persona,escuchar a la gente sabia, hacer alguna terapia, cursos desarrollo personal,coaching ,PNL(Programacion Neurolinguistica),nuevos modelos,que te impulsen hacia adelante...

Es una decisión personal:Superar tus propios limites,fortalece la confianza en ti :Aumentar tu Autoestima,es quererte más!

Miedo a la Vejez

El miedo a la vejez,esta ligado al miedo a la soledad, al abandono, al final de nuestra vida...
En esta "sociedad moderna",hay un cierto desprecio por la vejez,tal vez lo"vemos" desde el lugar de la juventud,con ciertos aires de soberbia,pero, todo llega con el tiempo...
Tomar conciencia de un mayor respeto por la vida humana y la vida en general,no es lamentablemente, una idea a inculcar desde este sistema de consumo y descarte,perverso,tal vez, en la mitad"simbolica" de nuestra vida (40 y tantos años) , nos damos cuenta, nos hacemos un poco mas conscientes, y eso nos conecta con nuestros miedos...uno de ellos, el miedo a la vejez...

Arrugas ...

Arrugas en la frente, el ceño fruncido,indican preocupacion,broncas interiores...
Las arrugas en el entrecejo tienen que ver con nuestro hígado, el órgano donde segun la medicina oriental,se "alojan" las broncas no resueltas.
Por eso es tan importante compartir,hablar, confiar en alguna amiga o amigo, en definitiva unos "oídos" que nos escuchen sin juzgarnos,y ademas seria bueno canalizar esos sentimientos, aprendiendo a decir NO,a poner límites, a "marcar nuestro territorio",cuando haga falta,cuando nos sintamos invadidos...
Un saludo cordial!!!

Darnos Permisos...

Permisos para vivir mejor,para tener una mejor calidad de vida,es el primer paso para sentirnos en armonia, mas sanos y motivados...
A veces esos "mandatos interiores",que nos frenan, nos reprimen,nos mantienen atados,y nos dejan como inmovilizados,generan ese sentimiento de infelicidad,de "querer" y "no poder"...
Por eso la llave para abrir esa luminosa puerta,la tienes tu,y la abres desde tu interior...Date permisos ,para ser feliz!!!

Calidad de Vida

La Calidad de vida,¿de que se trata?.Pienso que representa ese conjunto de cosas, que combinadas en nuestra vida cotidiana,nos potencian, nos hacen sentir bien,Salud,Amor,Tiempo libre,Dinero,amistades,relaciones armoniosas con otras personas,reconocimiento...
Depende de nosotros mismos,que priorizamos desde nuestro interior,qué es lo importante para nosotros...
Además ,pienso que "la base",es empezar a sentirse bien con uno mismo,a traves del autorespeto,la autoestima,el darnos tiempo para conectarnos con lo que amamos o simplemente, con un poco de tranquilidad...y el darnos cuenta de que aceptándonos y "queriéndonos" un poco más,aceptaremos un poco más al otro...

Nuestro Censor Interior

Todos tenemos algún "personaje interior", que nos censura, nos "dice" "que no podemos" hacer tal o cuál cosa,o nos tira "para abajo",desvalorizándonos o desmereciendo algún aspecto nuestro,o algo que hayamos creado...

Fíjate de hacer el siguiente ejercicio: escribe en una hoja,alguna afirmación,(tal vez exagérala un poquito),como por ejemplo:"soy una excelente estudiante,pintora, música,vendedora, etc etc.,o "este trabajo que hice es muy bueno",o" soy una persona agradable", etc.

Acto seguido ,quédate en silencio y escucha tu interior...Seguramente,ciertas"voces"(algunas ,¡¡bastante conocidas!!),se alzan para criticarlo todo,son nuestros Censores, esos /esas que nos dicen "no seas tonto, no puedes hacer eso" etc..

Nos van arrebatando nuestras"llaves de la libertad"y del cambio...¿de donde vienen?¿tal vez algunos personajes familiares?Identificarlos es el primer paso,escucharlos,"rastrear" de donde y porqué ...

...aparecen...y seguir adelante,diciéndonos con mucha decisión,firmeza y con mucho amor hacia nosotros mismos!!: ¡yo valgo ,a pesar de todo,yo puedo lograrlo,mi vida es única y valiosa!!